| Автор(ы): | Аллен Элкин |
| Author: | Allen Elkin |
| Название: | Стресс для "чайников" |
| Title: | Stress Management For Dummies |
| Тип издания: | Научно-популярное издание |
| Сведения об издании: | |
| Место издания: | г.Гатчина |
| Издатель: | Компьютерное изд-во "Диалектика" |
| Дата издания: | 2006 |
| Срок выхода в свет: | 2006, 2 кв. |
| Количество страниц: | 320, с ил. |
| Сопровод. материалы: | |
| Серия: | Для чайников… |
| ISBN (русск): | 5-8459-0737-3 |
| ISBN (англ): | 0-7645-5144-2 |
| УДК: | 616.89-008.454 |
| Barcode: | 9785845907370 |
| Формат: | 84x108/32 |
| Тип бумаги: | газетная |
| Аннотация: | Книга Управление стрессом для "чайников"поможет вам справиться со стрессом. Стресс — бич современного общества. Жизнь в большом городе, в напряженном ритме, создает подчас невыносимое напряжение для каждого из нас. Казалось бы, мелочи, но, накапливаясь, они способны подорвать наше здоровье, снизить работоспособность и вообще превратить жизнь в кошмар. Избежать стрессов нельзя; возможно, это и не требуется — ведь медики считают, что небольшие стрессы даже полезны. Но очень важно понимать механизмы возникновения стрессов, знать собственные стрессоры (факторы, вызывающие стрессы) и уметь справляться с потоком стрессовых ситуаций. Из нее вы узнаете, почему возникает стресс, как он проявляется физиологически, и главное — научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, управлять ими. Авторы предлагают набор методик и подходов, которые позволят вам свести к минимуму неприятные последствия стрессов, научат не бояться трудных ситуаций и укрепят вашу веру в собственные силы. |
Для получения дополнительной информации о книге
щелкните на этой ссылке