Терапия принятия и ответственности для чайников

Фредди Джексон Браун, Дункан Гиллард Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown, Duncan Gillard Кол-во страниц: 304 Оглавление | Дополнительные материалы |

Купить книгу: Книга в типографии

---

Живите полноценной жизнью!

• Живите здесь и сейчас!
• Дистанцируйтесь от бесполезных мыслей!
• Научитесь преодолевать тревогу, депрессию, стресс и психоз!

Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.

Основные темы книги:

• как жить осознанно;
• как понять самих себя;
• как избавиться от вредных мыслей;
• как управлять гневом и стрессом;
• как жить с хронической болью;
• как побороть аддикции и дистресс.

Об авторах

Фредди Джексон Браун — клинический психолог, более 20 лет работает в Национальной службе здравоохранения Великобритании.

Дункан Гиллард — специалист по педагогической психологии, практикует терапию принятия и ответственности, работая с детьми, подростками и семьями.

---

Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:


Твитнуть


Нравится

---

ISBN	978-5-907365-83-4
ISBN ENG	978-1-119-10628-9
Кол-во страниц	304
Год выпуска	2021
Формат	70x100/16
Тип переплета	мягкий
Тип бумаги	офсетная
Серия	...для чайников
Автор	Фредди Джексон Браун, Дункан Гиллард
Название ориг.	Acceptance and Commitment Therapy For Dummies
Автор ориг.	Freddy Jackson Brown, Duncan Gillard

---

Вас, возможно, заинтересуют следующие книги

Созависимость для чайников, 2-е издание Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапи... Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е... Практикум по НЛП для чайников Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расс... Психология для чайников Когнитивная терапия: полное руководство

---

Оглавление к книге Терапия принятия и ответственности для чайников

Оглавление

Предисловие 16
Введение 17

Часть 1. Знакомство с�ACT 23

Глава 1. Введение в ACT 25
Глава 2. Быть не вполне счастливым�� это нормально 35
Глава 3. Развитие психологической гибкости 47
Глава 4. Жизнь, наполненная смыслом 65
Глава 5. Проактивность 77
Глава 6. Преодолеваем барьеры на пути к�полноценной жизни 87
Глава 7. Осознанность 101
Глава 8. Изучаем самого себя 115

Часть 2. Принципы ACT 129

Глава 9. Во что нам обходится избегание себя 131
Глава 10. Разум и сознание 141
Глава 11. Происхождение ACT и теория реляционных фреймов 151

Часть 3. ACT в повседневной жизни 169

Глава 12. Преодоление профессионального стресса 171
Глава 13. Любовь и отношения сквозь призму ACT 183
Глава 14. Пытаемся побороть проблемный гнев 197
Глава 15. Учимся жить с�хронической болью 211

Часть 4. Проблемы психического здоровья с�точки зрения ACT 223

Глава 16. Преодоление тревоги в ACT 225
Глава 17. Избавляемся от депрессии с�помощью принятия и проактивности 237
Глава 18. Избавление от аддикций 253
Глава 19. Лечение психоза 267

Часть 5. Великолепные десятки 277

Глава 20. Десять коротких упражнений, помогающих жить осознанно 279
Глава 21. Десять советов о том, как придерживаться своих ценностей 287
Глава 22. Десять способов преодолеть когнитивное слияние и избегание опыта 295

---

Материалы к книге Терапия принятия и ответственности для чайников

Полное содержание
Об авторах
Введение
Глава книги