Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е изд.

Рена Бранч, Роб Уиллсон Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, 2nd Edition Rhena Branch, Rob Willson Кол-во страниц: 432 Оглавление | Дополнительные материалы |

Купить книгу: Книга в типографии

---

Книга знакомит читателя с основами одной из самых популярных сегодня систем психологической помощи — с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Авторы — практикующие психотерапевты с большим опытом — объясняют, как когниции человека — мысли, установки и убеждения — влияют на его эмоции и поведение. Главная задача КПТ — помочь пациентам изменить свои когниции.

В книге рассказывается, как это следует делать. Рассказ сопровождается многочисленными примерами из жизни, помогающими закрепить полученные знания на практике. Книга будет полезна людям, которые посещают сеансы КПТ, а также всем, кто интересуется психологией и психотерапией.

---

Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:


Твитнуть


Нравится

---

ISBN	978-5-907114-55-5
ISBN ENG	978-0-470-66541-1
Кол-во страниц	432
Год выпуска	2019
Формат	70x100/16
Тип переплета	мягкий
Тип бумаги	офсетная
Серия	...для чайников
Автор	Рена Бранч, Роб Уиллсон
Название ориг.	Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, 2nd Edition
Автор ориг.	Rhena Branch, Rob Willson

---

Вас, возможно, заинтересуют следующие книги

НЛП для чайников Практикум по НЛП для чайников Психология для чайников Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расс... Когнитивная терапия: полное руководство

---

Оглавление к книге Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е изд.

Оглавление
Введение 17
Часть 1. Введение в основы КПТ 23
Глава 1. Ваши мысли влияют на ваши чувства 25
Глава 2. Выявляем ошибки в мышлении 37
Глава 3. Блокируем вредные мысли 59
Глава 4. Станьте исследователем: разработка
и проведение поведенческих экспериментов 69
Глава 5. Перенаправление и переобучение вашего сознания 83
Часть 2. Выбор курса: определение проблем
и установление целей 97
Глава 6. Исследование эмоций 99
Глава 7. Поиск решений, которые стали причиной ваших проблем 125
Глава 8. Настройтесь на цели 141
Часть 3. Применение КПТ на практике 151
Глава 9. Устоять перед тревогой и заглянуть ей в лицо 153
Глава 10. Избавьтесь от аддикций 165
Глава 11. Поговорим о боди-позитиве 185
Глава 12. Разбираем и разрушаем депрессию 211
Глава 13. Борьба с навязчивыми состояниями 231
Глава 14. Преодоление низкой самооценки и самопринятие 249
Глава 15. Умерьте свой гнев 267
Часть 4. Оглядываться назад и продвигаться вперед 287
Глава 16. Свежий взгляд на ваше прошлое 289
Глава 17. Примите сердцем свои новые убеждения 309
Глава 18. Курс на здоровую и счастливую жизнь 325
Глава 19. Преодоление препятствий на пути прогресса 343
Глава 20. Психологическое садоводство: сохранение достижений КПТ 355
Глава 21. Работа со специалистами 367
Часть 5. Великолепные десятки 381
Глава 22. Десятка здорового отношения к жизни 383
Глава 23. Повышение самооценки: десять способов, которые не работают 391
Глава 24. Десять способов сделать свою жизнь проще 399
Глава 25. Десять книг, которые стоит добавить в вашу библиотеку 407
Приложение. Формы для заполнения 411
Предметный указатель 423

---

Материалы к книге Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е изд.

Полное содержание
Введение
Глава книги