Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:
Твитнуть
Нравится
Предисловие 17
Введение 19
Часть I. Вся правда о депрессии 25
Глава 1. Что такое депрессия? 27
Глава 2. Это — депрессия? 37
Глава 3. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, или
Начало пути к изменениям 53
Глава 4. Помощь в борьбе с депрессией 71
Часть II. Когнитивная терапия: переориентация мышления 81
Глава 5. Что такое депрессивное мышление? 83
Глава 6. Переориентация мышления 101
Глава 7. Депрессия: взгляд на мир сквозь искажающие "внутренние очки" 121
Глава 8. Не забудьте о памяти! 141
Часть III. Действуйте, чтобы избавиться от депрессии: бихевиоральная терапия 151
Глава 9. Поднимитесь с дивана! 153
Глава 10. Физическая активность в борьбе с депрессией 163
Глава 11. Научимся получать от жизни удовольствие 171
Глава 12. Решение жизненных проблем 181
Часть IV. Восстанавливаем связи: терапия взаимоотношений 197
Глава 13. Как справиться с горем и пережить потерю 199
Глава 14. Гармонизация взаимоотношений 213
Часть V. Уничтожить депрессию физически: медицинский подход 229
Глава 15. Благополучие, "прописанное" врачом 231
Глава 16. Мошенничество, реальная помощь или надежда?
Альтернативные методы лечения депрессии 247
Часть VI. После депрессии 259
Глава 17. Предупредим возвращение депрессии 261
Глава 18. Сила осознанности 275
Глава 19. C позитивной психологией — в поисках счастья 293
Часть VII. Великолепные десятки 307
Глава 20. Настроение — отличное! или Десять способов избавления
от хандры 309
Глава 21. Помощь ребенку, испытывающему депрессию 313
Глава 22. Помощь близкому человеку, страдающему депрессией 319
Предметный указатель 325
Полное содержание
Об авторах
Введение
Предисловие
Глава книги
Депрессия для чайников
|
Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит
Depression For Dummies Charles H. Elliott, Ph.D., Laura L. Smith, Ph.D. Кол-во страниц: 336 |
Купить книгу:
Книга в типографии |
Наверное, не будет преувеличением сказать, что хроническое состояние подавленности и плохого настроения знакомо всем. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал то, что специалисты называют депрессией. Избавиться от этого расстройства вам поможет книга Депрессия для чайников, написанная американскими клиническими психологами, которые специализируются на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств.
В этой книге в доступной форме рассказывается о причинах возникновения депрессии и ее симптомах и предлагаются эффективные методики и стратегии, которым помогут вам вновь ощутить радость жизни. Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию.
Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:
Твитнуть
Нравится
| ISBN | 978-5-8459-2096-6 |
| ISBN ENG | 0-7645-3900-0 |
| Кол-во страниц | 336 |
| Год выпуска | 2016 |
| Формат | 70х100/16 |
| Тип переплета | мягкий |
| Тип бумаги | офсетная |
| Серия | Для чайников... |
| Автор | Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит |
| Название ориг. | Depression For Dummies |
| Автор ориг. | Charles H. Elliott, Ph.D., Laura L. Smith, Ph.D. |
Вас, возможно, заинтересуют следующие книги
Оглавление к книге Депрессия для чайников
ОглавлениеПредисловие 17
Введение 19
Часть I. Вся правда о депрессии 25
Глава 1. Что такое депрессия? 27
Глава 2. Это — депрессия? 37
Глава 3. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, или
Начало пути к изменениям 53
Глава 4. Помощь в борьбе с депрессией 71
Часть II. Когнитивная терапия: переориентация мышления 81
Глава 5. Что такое депрессивное мышление? 83
Глава 6. Переориентация мышления 101
Глава 7. Депрессия: взгляд на мир сквозь искажающие "внутренние очки" 121
Глава 8. Не забудьте о памяти! 141
Часть III. Действуйте, чтобы избавиться от депрессии: бихевиоральная терапия 151
Глава 9. Поднимитесь с дивана! 153
Глава 10. Физическая активность в борьбе с депрессией 163
Глава 11. Научимся получать от жизни удовольствие 171
Глава 12. Решение жизненных проблем 181
Часть IV. Восстанавливаем связи: терапия взаимоотношений 197
Глава 13. Как справиться с горем и пережить потерю 199
Глава 14. Гармонизация взаимоотношений 213
Часть V. Уничтожить депрессию физически: медицинский подход 229
Глава 15. Благополучие, "прописанное" врачом 231
Глава 16. Мошенничество, реальная помощь или надежда?
Альтернативные методы лечения депрессии 247
Часть VI. После депрессии 259
Глава 17. Предупредим возвращение депрессии 261
Глава 18. Сила осознанности 275
Глава 19. C позитивной психологией — в поисках счастья 293
Часть VII. Великолепные десятки 307
Глава 20. Настроение — отличное! или Десять способов избавления
от хандры 309
Глава 21. Помощь ребенку, испытывающему депрессию 313
Глава 22. Помощь близкому человеку, страдающему депрессией 319
Предметный указатель 325
Материалы к книге Депрессия для чайников
