Другие темы Наука. Техника. Медицина Медицинская литература Наркология. Алкоголизм. Табакокурение Как бросить курить для чайников
Как бросить курить для чайников
|
Дэвид Брайзер
Quitting Smoking For Dummies David Brizer, M.D. Кол-во страниц: 240 |
Купить книгу:
Книга в типографии |
Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.
Все знают, что курить вредно, но избавиться от такой привычки не очень просто. Данная книга поможет вам в этом, и не только вам, но и вашим близким. В книге подробно рассказывается о вреде курения и об опасности для здоровья, вызванной потреблением табака во всех формах. Кроме того, из нее вы узнаете о самых эффективных методах избавления от курения и о той помощи, которую вам могут оказать медицинские препараты и правильный внутренний настрой. Здесь вы найдете множество советов профессионала о том, что нужно сделать для избавления от курения и как помочь близкому человеку, если сам он не в состоянии справиться с этой проблемой.
Эта книга будет полезна всем — как тем, кто решил найти способ бросить курить, так и тем, кто просто хочет дышать чистым воздухом.
Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:
Твитнуть
Нравится
| ISBN | 978-5-8459-2136-9 |
| ISBN ENG | 0-7645-2629-4 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Год выпуска | 2017 |
| Формат | 70x100/16 |
| Тип переплета | мягкий |
| Тип бумаги | офсетная |
| Серия | ...для чайников |
| Автор | Дэвид Брайзер |
| Название ориг. | Quitting Smoking For Dummies |
| Автор ориг. | David Brizer, M.D. |
Вас, возможно, заинтересуют следующие книги
Оглавление к книге Как бросить курить для чайников
ОглавлениеОб авторе 15
Благодарность автора 16
Введение 17
Часть I. Итак, вы решили бросить курить 23
Глава 1. Буду жить без сигарет 25
Глава 2. Разнообразие табачных изделий 35
Глава 3. Причины возникновения зависимости 45
Глава 4. Почему вы курите 57
Глава 5. Курение опасно для здоровья 67
Глава 6. Другие вредные последствия курения 77
Часть II. Вы готовы к решительному поступку 89
Глава 7. Избавление от вредной привычки 91
Глава 8. Первые шаги 101
Глава 9. Никотино-заменяющие препараты 111
Глава 10 Альтернативные методы борьбы с курением 121
Часть III. Ни шагу назад 131
Глава 11. Борьба на всех фронтах 133
Глава 12. Не оступитесь 143
Глава 13. Группы поддержки и источники информации 157
Глава 14. Лечение душевных расстройств 167
Глава 15. Забота о фигуре 177
Часть IV. О вреде курения для отдельных групп населения 185
Глава 16. Курение и беременность 187
Глава 17. Курение и подростки 195
Глава 18. Помогите близкому человеку 203
Часть V. Великолепные десятки 209
Глава 19. Десять признаков того, что вам пора бросать 211
Глава 20. Десять оправданий, которые мешают вам бросить курить 217
Глава 21. Десять заменителей сигарет 223
Глава 22. Десять способов потратить сэкономленные деньги 229
Предметный указатель 233
Материалы к книге Как бросить курить для чайников
