Другие темы Наука. Техника. Медицина Как похудеть для чайников
Как похудеть для чайников
|
Кэрол Энн Ринцлер
Weight Loss Kit for Dummies Carol Ann Rinzler Кол-во страниц: 304 |
Купить книгу:
Книга в типографии |
В этой книге не настаивается на том, что сбросить вес можно, придерживаясь какой-то одной диеты. Автор согласен с тем, что тела у всех разные, как неповторимы индивидуальные вкусы и предпочтения. То, что будет эффективно для меня, не обязательно поможет вам или вашему соседу. Следовательно, цель книги — предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы вы могли выбрать программу похудения, работающую именно в вашем случае.
Некоторые сведения в этой книге известны всем, например, технология взвешивания, которой, могу поспорить, вы и сами овладели уже очень давно. (Хотя не сомневаюсь, что вы так и не научились делать этого правильно!) В других главах вы найдете тесты, с помощью которых можно определить, является ли какая-либо программа похудения эффективной и безопасной, а также позволит ли она надолго закрепить результат.
Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:
Твитнуть
Нравится
| ISBN | 978-5-8459-2134-5 |
| ISBN ENG | 978-0-7645-5334-9 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Год выпуска | 2017 |
| Формат | 70x100/16 |
| Тип переплета | мягкий |
| Тип бумаги | офсетная |
| Серия | ...для чайников |
| Автор | Кэрол Энн Ринцлер |
| Название ориг. | Weight Loss Kit for Dummies |
| Автор ориг. | Carol Ann Rinzler |
Вас, возможно, заинтересуют следующие книги
Оглавление к книге Как похудеть для чайников
Об авторах
Введение
Часть I. На старт! Внимание! Марш!
Глава 1. Почему вес так важен
Глава 2. Кого считать толстым
Глава 3. Как понять, что вы худеете
Часть II. Выбираем план похудения
Глава 4. Здоровые правила здорового похудения
Глава 5. Подсчет калорий
Глава 6. Познакомимся с углеводами
Глава 7. Ода белку
Глава 8. Займемся жирами
Глава 9. Диетическая солянка
Часть III. Стратегический выбор продуктов
Глава 10. Питание для тех, кто сидит на диете
Глава 11. Покупаем продукты для диеты
Глава 12. В ресторане едим, как птичка
Глава 13. Порционная еда и питательные смеси
Часть IV. Другие способы похудеть
Глава 14. Таблетки и отвары для похудения
Глава 15. Так уж нужен этот шов?
Глава 16. Хитрости и уловки
Часть V. Длительный контроль над весом
Глава 17. Измените отношение к еде
Глава 18. Спорт: незаменимый компонент
Часть VI. Великолепные десятки
Глава 19. Десять мифов о диетах
Глава 20. Десять лучших диетических продуктов
Приложение
Калории и другие питательные вещества в пище
Предметный указатель
Материалы к книге Как похудеть для чайников
